Оглашена нежданная опасность недосыпа

Недосып негативно влияет на иммунитете. Про это в эфире радио «Говорит Москва» сообщил управляющий Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, претендент мед наук Александр Калинкин.

Как он сообщил, если человек дремлет меньше 5 часов, то его возможности схватить вирусную заразу растут на 250 процентов в сопоставлении с людьми, которые дремлют нужные 7-девять часов. В итоге, ученый назвал сон основой здоровья и долголетия вместе с питанием и физической активностью.

Доктор подчеркнул, что лучшим вариантом является устоявшийся режим сна и бодрствования. Кроме того он нежданно предложил отрешиться от будильника и перейти на световые девайсы: они помогают наилучшему просыпанию и регуляции циркадных ритмов.

До этого Калинкин не согласился связать число часов сна с шансами захворать SARS-CoV-2. Он объяснил, что у коронавирусной инфекции чрезвычайно большая контагиозность — способность заражать остальных людей.

Это интересно

Труп молодой девушки выловили из Суздальского озера в Петербурге

В Выборгском районе из Среднего Суздальского озера достали тело 26-летней девушки. Труп пробыл в воде около восьми часов.Как сообщили в пресс-службе регионального МЧС, погибшая...

Глава ЛНР не увидел эффекта от включения США в «нормандский формат»

По словам Пасечника, появление все новых игроков в переговорах приводит не к урегулированию конфликта, а к его усугублению. Привлечь США, Канаду и Великобританию предлагал...

Российским «Спутником Лайт» заинтересовались за границей

Министр здравоохранения России Михаил Мурашко заявил, что на российскую вакцину «Спутник Лайт» уже оставляют заявки в других странах. О большом зарубежном интересе к однокомпонентной...

Похожие истории