Оглашена нежданная опасность недосыпа

Недосып негативно влияет на иммунитете. Про это в эфире радио «Говорит Москва» сообщил управляющий Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова, претендент мед наук Александр Калинкин.

Как он сообщил, если человек дремлет меньше 5 часов, то его возможности схватить вирусную заразу растут на 250 процентов в сопоставлении с людьми, которые дремлют нужные 7-девять часов. В итоге, ученый назвал сон основой здоровья и долголетия вместе с питанием и физической активностью.

Доктор подчеркнул, что лучшим вариантом является устоявшийся режим сна и бодрствования. Кроме того он нежданно предложил отрешиться от будильника и перейти на световые девайсы: они помогают наилучшему просыпанию и регуляции циркадных ритмов.

До этого Калинкин не согласился связать число часов сна с шансами захворать SARS-CoV-2. Он объяснил, что у коронавирусной инфекции чрезвычайно большая контагиозность — способность заражать остальных людей.

Это интересно

Доктор перечислила самые неопасные заменители сахара

С той целью, чтоб поменять сахар в структуре питания, есть три неопасные альтернативы. Две из них имеют натуральное происхождение, а одна — искусственное. Их...

В ЕВРОСОЮЗЕ назвали зачинателя санкционных мер в отношении России из-за Алексея Навального

Жозеп БоррельРуководитель дипломатической миссии Европейского Союза Жозеп Боррель сообщил, что он стал зачинателем санкционных мер против Рф в связи с положением дел вокруг Алексея...

Пашинян назвал попыткой переворота требование военных об увольнении

Глава правительства Армении Никол Пашинян назвал попыткой вооруженного переворота призыв Генерального штаба уйти ему в отставку. Про это он написал в собственном Фэйсбук. ...

Крыша дома отчасти упала в поселке под Рязанью

Кровля многоэтажного дома обвалилась в Рязанской области. В итоге инцидента пострадавших не было.Происшествие случилось в поселке Реткино в ночное время суток. В числе людей...

Оглашены предпосылки освобождения от службы в армии

Некоторые категории людей могут быть освобождены от службы в армии. Почаще всего предпосылкой отстранения стают трудности со здоровьем, сообщают СМИ.Полное расписание заболеваний, с которыми...

Похожие истории