Психолог отдал советы россиянам по борьбе с опаской во время сильной эпидемии

Психолог Евгений Фомин отдал советы россиянам по борьбе с опаской во время сильной эпидемии коронавирусной инфекции. Он сообщил «360» о способах, помогающ?? совладать с тревожным расстройством без помощи других.

На 1-ое место психолог поставил спорт. Как он сообщил, он помогает отвлечься и «переключиться на физические чувства с чувственных».

Кроме того Фомин порекомендовал исключить тревожные информационные источники. Например, он попросил выйти из Телеграм- либо Ютуб-каналов, настраивающ?? на нехорошие переживания. Они вызывают чувство слабости и несправедливости, отметил спец.

Кроме того психолог отдал совет на случай, если в транспорте, на работе либо в магазине рядом окажется «неадекватный либо агрессивный человек». При всем этом стоит свернуть общение и оставить место, можно позвонить в правоохранительные органы либо скорую психиатрическую помощь. Вступать «в спор» с такими людьми спец не рекомендует.

Если вы желаете посодействовать близким, которые тревожны, стоит их спросить, в чем причина волнений. В ситуации, если человек зациклен на мысли «на данный момент эпидемия, и означает все будет плохо», можно обсудить детали. «Давай подумаем, что конкретно тебя стращает в сильной эпидемии, чего ты в действительности боишься и почему ты считаешь, что будет все плохо?» — дает психолог метод начать разговор. Озвученные ужасы он попросил «рационализировать и сверять с реальностью».

«Почему ты думаешь, что все будет плохо по причине коронавирусной инфекции? Давай поглядим процент заболеваемости и смертности. Смертельный финал 2-3 процента — это достаточно маленький процент»,— сообщает Фомин один из вариантов убеждения.

До этого депутат Государственной Думы, который был основной медицинский доктор Рф Геннадий Онищенко сообщил, что коронавирусная инфекция может привести к нарушению психики из-за действия на кровеносную и центральную нервную системы человека. Как он сообщил, в процессе заболевания происходят перемены в центральной нервной системе, но сведений об увеличении мощи суицидальных наклонностей в числе зараженных нет.

Это интересно

Два человека скончались в результате пожара в квартире в Москве

Квартира жилого дома на Староватутинском проезде загорелась. Двое человека погибли при пожаре, сообщают СМИ.Площадь возгорания составила три квадратных метра. Причины и обстоятельства происшествия устанавливаются...

Пожарный вывел мужчину из горящего здания под Архангельском

Эвакуировать из горящего здания людей помог сотрудник МЧС, который не был на рабочей смене, однако находился неподалеку от места ЧП.Пожарный из поселка Боброво Приморского...

В Тель-Авиве сработали сирены воздушной тревоги

В Тель-Авиве включили сирены оповещения, в городе слышны взрывы, сообщили The Times of Israel и очевидец Reuters. О том, что в городе слышно, как...

Похожие истории