Россиянам раскрыли очень приемлимую порцию блинов на Масленицу

Наибольшая разовая порция блинов на Масленицу для человека с обычной массой тела не обязана превосходить 150-200 граммов. С учетом внутренности и припека идет речь о 3-х-4 блинах. Про это СМИ предупредила основной специалист по диетологии департамента здравоохранения города Москва Антонина Стародубова.

Как она сообщила, в этот порции содержится применимое число сахара, и это дозволит недопустить переедания и чувства тяжести. При всем этом людям, которые страдают разными болезнями, употребление блинов советуется ограничить. Специалист по диетологии порекомендовала проконсультироваться с доктором при наличии каких-то вопросов со здоровьем.

Стародубова также раскрыла методы сделать блины наименее калорийными. Например, можно применять молоко либо кефир пониженной жирности, готовить блины на молочной сыворотке, уменьшить число сахара и желтков в рецепте, отчасти заменив их белками. А также, заместо муки высшего сорта приемлимо применять цельнозерновую муку — гречневую, полбяную, ржаную.

«Это дозволит варьировать вкус блинов, понизит их калорийность и обогатит блюдо витаминами, минеральными субстанциями и клетчаткой», — отметила специалист по диетологии. При всем этом блюдо, приготовленное даже с учетом всех советов, остается достаточно калорийным — около 200 килокалорий на 100 граммов, предупредила она.

В 2021 году Масленичная неделя отмечается с 8 по 14 марта.

До этого доктор-специалист по диетологии Елена Соломатина поведала о правильном употреблении блинов на Масленицу. Как она сообщила, лучше отдать предпочтение блинам с начинкой из грибов либо капусты, распределив их на 2-3 приема еды. Если есть сладкие блины, то аппетит возвратится опять. При жарке блинов стоит применять меньше масла либо не добавлять его совершенно.

Это интересно

Возросло число жертв пожара в Подмосковье

В подмосковных Мытищах возросло число жертв пожара в сварочном цехе. По данным прокуратуры Московской области, в результате аварии погибло пять человек. Об этом «Ленте.ру»...

Число выпущенных по Израилю ракет подсчитали

Число выпущенных по Израилю ракет подсчитали: по данным израильской армии, оно превышает тысячу. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на одного из руководителей...

Путин заявил о попытках властей сделать Россию комфортной для мигранто

В разговоре с президентом Таджикистана Владимир Путин признал, что рабочих рук «в настоящее время не хватает в целых отраслях экономики» ...

Пожарный вывел мужчину из горящего здания под Архангельском

Эвакуировать из горящего здания людей помог сотрудник МЧС, который не был на рабочей смене, однако находился неподалеку от места ЧП.Пожарный из поселка Боброво Приморского...

Аноним пригрозил взорвать самолет до Москвы в петербургском аэропорту

Сообщение об угрозе взрыва поступило с неизвестного номера. Позже сотрудники полиции установили личность злоумышленника и составили в отношении него административный протокол.Аноним позвонил в дежурную...

Похожие истории